الان که همه چیز تخصصی شده است، ورزش را هم باید تخصصی انجام داد و چه چیزی بهتر از تمرین کردن در باشگاه بدنسازی! همانطور که در مقاله انواع مدل های کفش گفته شد، هر مکانی کفش مناسب خود را نیاز دارد و برای باشگاه بد نسازی نیز باید کفش مناسب باشگاه بپوشید. ما در این مقاله همراه شما هستیم تا با کفش باشگاه بدنسازی و ویژگی کفش مناسب باشگاه آشنا شوید.
آنچه می‌خوانید:
میخوام برم باشگاه بدنسازی، کفش چی بپوشم؟
کفش مناسب باشگاه کدام است؟ کفش مناسب بدنسازی یا هر ورزش دیگری باید نرم و انعطاف پذیر باشد تا پا در آن احساس راحتی کند. از ویژگی کفش مناسب باشگاه می توان به راحتی، مقاومت، انعطاف پذیری، زیره نرم و… اشاره کرد. از انواع کفش مناسب ورزش می توان به کفش های مناسب وزنه زدن سنگین، سبک، ورزش های هوازی و پیاده روی اشاره کرد.
لازمه فعالیت اصولی داشتن تجهیزات مناسب است و کفش به عنوان مهمترین همراه شما در تمام فعالیت های ورزشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای تمرین در باشگاه فرقی ندارد که هوازی باشد یا قدرتی، ایروبیک باشد یا وزنه برداری، کفشی مناسب است که کیفیت و لذت وتحرک را برای شما دو چندان کند.
div”>
برای انتخاب کفش مناسب باشگاه ابتدا نوع فعالیت خود را مشخص کنید؛ اگر در باشگاه از تردمیل استفاده می کنید یا در کلاس اسپینینگ شرکت کردید باید از کفش های مناسب دو یا به اصطلاح رانینگ استفاده کنید.
اگر به دنبال کفش باشگاه بدنسازی هستید، باید کفشی را انتخاب کنید که ضمن استحکام، زیره نازکی داشته باشد تا تعادل خود را بهتر حفظ کنید. برای TRX کفشی مناسب است که زیره نرم و راحتی داشته باشد و در طولانی مدت پای شما را خسته نکند.
div”>
کفش آدیداس زنانه
در مقاله کفش مناسب ورزش ویژگی های عمومی کفش اسپرت را بررسی کردیم، این ویژگی ها برای خرید کفش مناسب باشگاه بدنسازی نیز اهمیت دارد. ویژگی کفش مناسب باشگاه شامل مواردی مثل: استحکام وکیفیت مطلوب، هماهنگی آن با نوع کارکردی از کفش انتظار دارید، عدم خستگی پا در طولانی مدت و قیمت مناسب.
div “>
کفش کتانی زنانه Nike
نکته دیگر که هنگام خرید کفش باشگاه بدنسازی زنانه و مردانه باید به آن توجه کرد، زمان خرید کفش است؛ حتما متوجه شده اید که در ساعات پایانی روز پا به علت خستگی زیاد متورم می شود و سایزش ممکن است اندکی تغییر کند، به همین دلیل بهتر است که خرید کفش برای باشگاه بدنسازی را به ساعت اولیه روز منتقل کنید.
هنگام خرید کفش مردانه به چه نکاتی باید توجه کرد؟ جواب این سوال را در مقاله خرید کفش مردانه پیدا کنید!
انواع کفش مناسب برای بدنسازی کدام است؟
برای انتخاب کفشی که به درد بدنسازی و باشگاه بخورد، باید به کاربرد آن و نوع فعالیتی که قصد انجامش را دارید توجه کنید. در ادامه با سه نوع مهم کفش بدنسازی آشنا می شویم:
کفش مناسب برای وزنه زدن سبک
کفشی که برای این موقعیت انتخاب می کنید باید بتواند تعادل شما را به خوبی حفظ کند. ظاهر کفش های وزنه زدن سبک، ساده و مینیمالیستی هستند و نباید ساق بلند باشند. چند نمونه از این دست کفش را می توانید در زیر مشاهده کنید:
کفش مناسب برای وزنه زدن سنگین
افرادی که با وزنه های سنگین کار می کنند؛ هر کفشی به کارشان نمی آید. کفشی که برای این سبک فعالیت مناسب است، باید زیره مقاوم و محکمی داشته باشد. علاوه بر این در ناحیه ساق و مچ پا باید انعطاف پذیر باشد. این کار سبب می شود تا در حرکات قدرتی مانند انواع اسکات پایداری پا زیاد شود.
کفش مناسب برای ورزش های هوازی
اگر در باشگاه بیشتر با تردمیل و دستگاه های مشابه سروکار دارید، کفش های دویدن به کارتان می آید. اگر فعالیت ورزشی شما ترکیبی است و بعد از تردمیل، سراغ وزنه زدن می روید؛ توصیه می کنیم که دو نوع کفش داشته باشید.
آیا کفش بدنسازی همان کفش اسپرت است؟
در انواع کفش اسپرت اشاره شد که کفشی که امروزه به نام کفش ورزشی زنانه یا پسرانه می شناسیم، مناسب تمرین های سنگین نیست و صرفا برای یک پیاده روی ساده کوتاه مدت مناسب است و به همین ترتیب این مدل کفش ۱۴۰۲ قابل استفاده در باشگاه بدنسازی یا هر فعالیت اسپرت سنگینی نیست.
می توانید با خواندن مقاله کفش اسپرت دخترانه و مدل کفش اسپرت مردانه با ویژگی ها و مدل های کفش اسپرت زنانه و مردانه آشنا شوید تا هنگام خرید کفش باشگاهی بدنسازی اشتباه خرید نکنید.پ
کفش کوه، کفش مناسب باشگاه بدنسازی است؟
div “>
با یک نگاه به مقاله کفش مناسب طبیعت گردی متوجه می شویم که کفش کوه، کفشی ست که عموما دارای عاج بلند و زیره استوک دار است. در نتیجه، کفش کوه، کفش مخصوص باشگاه بدنسازی نیست؛ چراکه عموما ویژگی کفش مناسب باشگاه در کفی نرم و راحت، کمی لژ و خاصیت منبسط کردن یا آرام کردن پا است.
اگرچه برندهایی مثل کفش طبیعت گردی سالومون، کلمبیا و برندهای ایرانی مانند کفش کوهنوردی آسیا و یا برند سیمپا، سعی کرده اند کفش هایی نرم و راحت تولید کنند که ضمن استحکام، پا در آن راحت باشد؛ اما بنابر طراحی خاص این مدل کفش های کوهنوردی، استفاده آن در باشگاه توصیه نمی شود.
از طرف دیگر، کفش مناسب باشگاه بدنسازی نیز مناسب برای کوهنوردی یا طبیعت گردی در مسیرهای سخت و پر از سنگ و چاله نیست؛ چراکه داشتن لژ در کفش مناسب باشگاه باعث از بین رفتن تعادل در چنین مسیری می شود؛ از طرفی نداشتن استوک نیز به این قضیه دامن می زند. بنابراین توصیه می شود که برای هر فعالیتی از کفش مخصوص ان فعالیت استفاده کنید.
کفش مناسب باشگاه خارجی خوبه یا ایرانی؟
انواع برندهای خارجی و داخلی اقدام به طراحی و تولید کفش مناسب باشگاه کرده اند و قیمت کفش های باشگاه بدنسازی با توجه به کیفیت و مدل شان متغیر است. برندهای خارجی مانند آدیداس، نایک، کلمبیا و ریباک از برندهای معروف و پرطرفدار این حوزه هستند.
تمام ویژگی های کفش مناسب باشگاه اعم از کیفیت بالا، طول عمر بیشتر و راحتی پا در کفش های این برندها وجود دارد و همین عامل سبب شده تا ورزشکاران زیادی به رغم قیمت نسبتا بالا، اقدام به خرید از این برندها کنند.
در همین راستا، برندهای ایرانی نیز سعی کرده اند که با حفظ کیفیت و قیمت مناسب، رضایت خریداران را جلب کنند. برای مثال کفش ملی و کفش شیما دو برند معروف ایرانی هستند که اقدام به طراحی و تولید کفش باشگاه بدنسازی و سایر تمرین های حرفه ای مثل کوهنوردی و طبیعت گردی کرده اند.
اگر به دنبال یک استایل خاص در سال جدید هستید مقاله نکات انتخاب کفش ۱۴۰۱ را حتما مطالعه کنید.
کفش باشگاه بدنسازی زنانه با مردانه تفاوت دارد؟
در اصل تفاوت چندانی بین کفش مناسب باشگاه زنانه و مردانه وجود ندارد؛ اما تفاوت هایی هرچند ظریف وجود دارد که با توجه به فیزیک متفاوت زن و مرد باید مورد توجه قرار گیرد.
ویژگی کفش مناسب باشگاه برای زنان در کاهش فشار وارد شده بر زانو، قوزک پا و پنجه خلاصه می شود؛ که با توجه به ظرافت بیشتر زنان، کفش مورد استفاده نیز باید به این موارد حساس تر باشد.
تفاوت بعدی که هنگام خرید کفش باشگاه بدنسازی باید به آن توجه کرد، مدل و رنگ کفش است؛ هرچند این مورد بسیار به سلیقه فرد بستگی دارد اما قالب کفش و عموما رنگ های به کار رفته در کفش باشگاه بدنسازی زنانه و مردانه متفاوت است. راهنمای خرید کفش به شما کمک می کند تا هنگام خرید کفش مناسب باشگاه بدنسازی بهتر عمل کنید.
نمی دانید برای خرید کفش ورزشی مردانه چه نکاتی را مدنظر قرار دهید؟ پس، مقاله خرید کفش ورزشی مردانه را حتما مطالعه کنید تا جواب سوال خود را بگیرید.
افتر اسپرت و کفش مناسب آن!
بعد از تمرین اصلی نوبت به افتراسپرت یا به قول ما ایرانی ها سردکردن عضلات بدن می رسد. ورزشکاران حرفه ای برای افتراسپرت اهمیت زیادی می دهند؛ اگر انقباض عضلات که در اثر تمرین رخ می دهد، بسیار طول بکشد به بدن و عضلات آسیب جدی ای وارد می شود در نتیجه سرد کردن یا افتر اسپرت بسیار مهم است.
برای افتر اسپرت نیز باید کفش مخصوص بپوشید. به عبارت دیگر بعد از اتمام تمرین اصلی، باید کفش مناسب باشگاه بدنسازی خود را دربیاورید و کفشی بپوشید که خاصیت ریلکسیشن یا آرامبخشی داشته باشد؛ چنین کفشی، کفش مناسب افتراسپرت است که ضمن راحتی و نرمی، عضلات پای شما را نیز آرام می کند.
کفش مناسب باشگاه از کجا بخرم؟
فروشگاه اینترنتی دایان شاپ انواع کفش اسپرت و ورزشی را با قیمت و جنس مناسب در اختیار مشتریان خود قرار داده است. کلیه کفش دارای ضمانت بازگشت هستند و در صورت نیاز می توانید بدون هیچ شرطی کفش خریداری شده را تعویض کنید یا پس دهید. علاوه بر این می توانید پس از دریافت سفارش خود پولش را پرداخت کنید.
کلام آخر
ما به این سوال جواب دادیم: چه کفشی برای باشگاه مناسب است؟ باید گفت که با تخصصی شدن رشته ها، برای بهبود عملکرد و تمرین ها باید تجهیزات نیز تخصصی همان رشته ورزشی باشد. همانطور که گفته شد کفش مناسب باشگاه، برای کوهنوردی یا طبیعت گردی مناسب نیست و برعکس کفش طبیعت گردی نیز کفش مناسب بدنسازی نیست. با توجه به این تفاوت ها و بررسی «ویژگی کفش مناسب باشگاه»، می توانید کیفیت و بازدهی خود را در تمرین ها افزایش دهید.
دیدگاهتان را بنویسید