تاریخ امروز۲۴ خرداد ۱۴۰۳

بهترین کفش مناسب برای دیسک کمر کدام است؟

کفش مناسب دیسک کمر

دیسک کمر از اختلالات آزاردهنده بیماری فتق است. فتق دیسک به آسیب دیسک ها بین مهره های ستون فقرات اشاره دارد که بی حسی و ضعف ایجاد می کند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند آیا تا به حال به پوشیدن کفش مناسب برای دیسک کمر فکر کرده اید؟ این اختلال قابل درمان است به شرطی که به صورت روزمره کفش طبی برای دیسک کمر به پا کنید. در این مقاله بهترین برندهای کفش برای دیسک کمر را برای خانم ها و آقایان معرفی کرده ایم. با مطالعه این مقاله دیگر نیازی نیست موقع راه رفتن نگران باشید.

مختصری درباره فتق دیسک کمر

مختصری درباره فتق دیسک کمر

وقتی صفحات دیسک بین مهره های ستون فقرات آسیب ببینند و از فرم طبیعی خود خارج شوند، فتق دیسک کمر اتفاق می افتد. این بیماری موقع راه رفتن مشکلات زیادی را ایجاد می کند. این عارضه فقط با پوشیدن کفش مناسب برای دیسک کمر قابل کنترل و درمان است.

علائم دیسک کمر

علائم دیسک کمر
کفش ورزشی مردانه Nike مدل ۳۶۲۰۹ – قیمت: ۳۹۹ هزار تومان
کفش اسپرت مردانه Skechers مدل ۳۷۸۴۷ – قیمت: ۳۳۹ هزار تومان
کفش اسپرت مردانه Skechers مدل ۳۹۲۵۴

جدا از درد و گرفتگی با علائم دیگر دیسک کمر آشنا شوید:

بی حسی و ضعف عضلانی

اگر قسمتی از کمر آسیب دیده باشد؛ احتمالاً خیلی از اوقات بعد از تحرک و فعالیت شدید دچار گزگز و بی حسی عضلانی می شود. به همین دلیل است که روی پوشیدن انواع کفش اسپرت مناسب برای این اختلال تأکید داریم.

درد شدید و طاقت فرسا  

جدا از درد در قسمت پایینی کمر، افراد مبتلا ممکن است در بازوها، اطراف باسن و پشت پاها درد را احساس کنند.

ایجاد درد سیاتیک

فتق دیسک کمر، اعصاب سیاتیک را منقبض می کند و باعث درد و سوزش می شود.

دلایل دیسک کمر

معمولاً دیسک کمر به یکی از دلایل زیر اتفاق می افتد:

بنر حراج کفش مردانه
کفش مردانه Skechers مدل ۱۹۸۶۴
کفش مردانه Skechers مدل ۱۹۸۶۴
کفش ورزشی مردانه Nike مدل ۳۵۵۵۶
کفش ورزشی مردانه Nike مدل ۳۵۵۵۶
کفش اسپرت مردانه Skechers مدل ۳۹۲۵۲

پارگی مهره های ستون فقرات

وقتی مهره ها ترک بخورند، مایع ژل مانند درون آن ها به بیرون تراوش کرده و با رشته های عصبی برخورد می کنند. این مسئله می تواند منجر به قتق دیسک شود. فقط  کفش طبی برای دیسک کمر این مشکل را حل می کند.

بلند کردن اجسام سنگین

گاهی بلند کردن وسایل سنگین به دیسک بین مهره ها فشار وارد می کند و باعث تحریک آن ها می شود. در نتیجه اگر این عارضه را دارید برای خرید کفش سال ۱۴۰۱ دقت کافی را به خرج دهید.

پوکی استخوان

در پوکی استخوان مهره ها ثابت نمی ایستند و ممکن است روی هم جابه جا شوند. همچنین ساییدگی ستون فقرات در افراد سن بالا هم این عارضه را ایجاد می کند. توجه داشته باشید که فقط کفش مناسب برای دیسک کمر درد آن را تسکین می دهد.

ویژگی کفش مناسب برای دیسک کمر

ویژگی کفش مناسب برای دیسک کمر

بهترین محصول مناسب دیسک کمر ویژگی های زیر را دارد:

وزن سبک

یکی از نکات انتخاب کفش مناسب برای دیسک کمر، سبک بودن آن است. با این ویژگی در صورت راه رفت با سرعت زیاد، فرد احساس راحتی خواهد کرد.

ثبات کافی

کفش مناسب برای دیسک کمر، کفشی است که پاشنه آن کمی بلند است تا تعادل لازم را موقع راه رفتن تأمین کند. معمولا پاشنه ای که بین ۲ تا ۴ سانتیمتر باشد ایده آل است.

قوس مناسب

کفش طبی با قوس مناسبت

بهترین «کفش برای دیسک کمر» مدلی است که از قوس کافی برخوردار است. در موقع راه رفتن، قوس مناسب از استرس و درد در ناحیه پا جلوگیری می کند. کفش باید از قوس پا پشتیبانی کند تا از فشار روی ستون فقرات جلوگیری کند. اگر قوس پای صاف دارید، به دنبال کفشی با پشتیبانی قوس خوب باشید.

کنترل حرکت

کفش مناسب برای دیسک کمر باید بتواند حرکت شما را موقع قدم برداشتن کنترل کند تا ضربه کمتری به پاهایتان وارد شود. حتماً موقع خرید کفش مردانه به این موضوع دقت کنید. همچنین باید کفی قابل تنفس داشته باشد تا از عرق کردن پا جلوگیری کند. عرق کردن ضمن این که می تواند باعث تحریک پوست و درد شود، روی حرکت شما تاثیر می گذارد.

وجود مواد ضربه گیر در کفش

کفش طبی برای دیسک کمر باید به مقدار کافی مواد ضربه گیر داشته باشد تا وقتی که گام برمی دارید و پاها روی زمین قرار می گیرند، ضربه به آن ها وارد نشود.

کفش اسپرت مردانه اسکیچرز Skechers مدل ۲۸۸۵۰
کفش اسپرت مردانه اسکیچرز Skechers مدل ۲۸۸۵۰
کفش اسپرت مردانه Skechers مدل ۳۹۳۱۱
کفش اسپرت مردانه Skechers مدل ۳۹۳۱۱
کفش اسپرت مردانه Skechers مدل ۳۹۲۵۳

انعطاف پذیری

کفش باید انعطاف پذیر باشد تا بتواند با حرکات طبیعی پا مطابقت داشته باشد. کفش های سفت می توانند باعث درد شوند. کفش‌های انعطاف‌پذیر برای دویدن، پیاده‌روی و فعالیت‌های دیگر مناسب هستند. آنها به شما اجازه می‌دهند تا پاهای خود را به طور طبیعی حرکت دهید و خطر آسیب را کاهش می‌دهند.

توزیع وزن

کفش باید وزن را به طور مساوی در سراسر پا توزیع کند تا از فشار روی ستون فقرات جلوگیری کند. توزیع وزن در کفش مهم است زیرا می تواند به جلوگیری از آسیب و بهبود عملکرد کمک کند. کفش هایی که وزن را به طور مساوی در سراسر پا توزیع می کنند، فشار و درد را کاهش می دهند. آنها همچنین به بهبود تعادل و هماهنگی کمک می کنند.

برای انتخاب کفش مناسب برای دیسک کمر باید به فرم پاهای خود دقت کنید. همچنین موقع خرید کفش مناسب طبیعت گردی بهترین گزینه را از نظر داشتن قوس کافی، جذب ضربه و وزن سبک انتخاب کنید.

از پوشیدن چه کفش های برای دیسک کمر اجتناب کنیم؟

کفش های مضرر برای دیسک کمر

اگر دیسک کمر دارید، طرف مدل های زیر نروید:

کفش نباید در قوزک پا حالت تنگ و منقبض داشته باشد.

کفش پاشنه بلند و دیسک کمر دشمنان خونی اند؛ به این صورت که این مدل، مهره ها را روی هم تراز نمی کند. پاشنه های بلند می توانند فشار بر ستون فقرات را افزایش دهند و درد را بدتر کنند.

اگر کفش زانوها را به سمت داخل خمیده کند؛ باعث درد در ناحیه کشکک می شود. پس این مدل کفشها برای این اختلال مناسب نیست.

کفش مناسب به هیچ وجه روی عضلات کمر و ساق پا فشار ایجاد نمی کند؛ اگر چنین چیزی حس کردید، از خرید آن کفش صرف نظر کنید.

در خرید کفش برای دیسک کمر ارتفاع پاشنه را خوب بسنجید؛ زیرا ارتفاع کم یا زیاد پاشنه، روی فتق دیسک تاثیر می گذارد. از طرفی موقع راه رفتن آرام قدم بردارید تا به پاها ضربه وارد نشوند.

کفش های تنگ: کفش های تنگ می توانند گردش خون را محدود کنند و درد را بدتر کنند. از طرفی کفش گشاد هم باعث کاهش کنترل و فشار به فقرات می شود. سعی کنید حتما کفش را سایز خودتان بگیرید، نه یک سایز بزرگتر برای رشد آینده (!) و نه یک سایز کوچکتر تا وقتی جا باز کند!

کفش های بدون پشتیبانی قوس: کفش های بدون پشتیبانی قوس می توانند باعث بدتر شدن قوس پا و درد شوند. میزان قوس پای افراد یک اندازه نیست، به همین دلیل مهم است که شما قوس را متناسب با پاهای خودتان انتخاب کنید. همزمان می توانید از کفی طبی برای تنظیم آن بهره ببرید.

کفش هایی که فرسوده یا آسیب دیده هستند: طبیعتا وقتی دنبال کفش مناسب برای دیسک کمر هستید، یعنی دارید کفش قبلی را دور می اندازید. اما به هر حال این نکته را آوردم تا بدانید کفش هایی که فرسوده یا آسیب دیده هستند می توانند باعث بی ثباتی و درد شوند.

بنر حراج کفش ورزشی
کفش اسپرت مردانه Nike مدل ۳۸۳۲۸
کفش اسپرت مردانه Nike مدل ۳۸۳۲۸
کفش اسپرت مردانه اسکیچرز Skechers مدل ۲۸۸۵۱
کفش اسپرت مردانه اسکیچرز Skechers مدل ۲۸۸۵۱

پوشیدن کفش نامناسب، می تواند عوارض دیسک کمر را تشدید کند یا درد و بی حسی را افزایش دهد. بنابراین موقع خرید کفش مناسب ورزش حتماً نکات گفته شده را در نظر داشته باشید.

در کنار بهترین برندهای کفش مناسب برای دیسک کمر که در ادامه بررسی خواهیم کرد، این عارضه روش های کنترل و درمان دیگری هم دارد. برای مثال وجود انواع وسایل طبی برای دیسک کمر مانند کمربندهای مخصوص یا عمل های جراحی و تزریق استروئید اسپیدورال می توانند به کاهش درد و فشار روی مهره های ستون فقرات کمک کنند.

جدا از نکاتی که در بالا مطرح کردیم به صورت خانگی فتق دیسک را می توانیم تشخیص دهیم. اگر درد و التهاب در ناحیه پشتی احساس کردید به حمام آب گرم بروید؛ در صورتی که درد از بین رفت یعنی فقط یک اسپاسم عضلانی داشتید غیر از این باید به پزشک مراجعه کنید!

بهترین انواع کفش مناسب برای دیسک کمر

انواع «کفش مناسب برای دیسک کمر» در این قسمت آورده شده است:

کفش برند Merrell Jungle Moc

کفش برند Merrell Jungle Moc

اگر به دنبال خرید کفش اسپرت دخترانه می گردید، برند Merrell فوق العاده است. برند Merrell، با کفی فومی خود ثبات کافی در زمان راه رفتن فراهم می کند. به همین خاطر یکی از بهترین گزینه ها برای کنترل دیسک کمر به شمار می آید.

نیوبالانس V5

نیوبالانس V5

یکی از زیباترین انواع مردانه کفش برای دیسک کمر کفش نیوبالانس مردانه است که به دلیل استحکام بالا، انعطاف فوق العاده و قابلیت تنفس عالی که دارد، زیباترین مدل کفش اسپرت مردانه طبی محسوب می شود. این کفش را همه جا می توانید بپوشید

Velocity

برند Velocity یکی از بهترین انواع کفش ژله ای برای دیسک کمر است؛ زیرا وجود ژل EVA در آن از وارد شدن ضربه به پاها جلوگیری می کند و دوام زیادی به کفش می بخشد.

این کفش سبک وزن است و تعادل لازم را در ساق پاها فراهم می کند. درباره ظاهرش هم که دیگر حرفی برای گفتن نمی ماند؛ زیرا مواد چرم پلی اورتان جذابیت خاصی در آن ایجاد کرده است. همچنین کفش سفید مردانه، از زیباترین کفش های این مدل هاست

کفش ورزشی مردانه Adidas مدل ۳۵۰۸۰ – قیمت: ۴۷۹ هزار تومان
کفش Velocity مناسب برای دیسک کمر
کفش Velocity که برای دیسک کمر مناسب است

Brooks

یکی از بهترین انواع کفش طبی مردانه مخصوص دیسک کمر، برند Brooks است و می توانید در همه فعالیت های روزمره حتی پیاده روی از آن استفاده کنید. این کفش ترکیبی خارق العاده از راحتی، دوام و زیبایی را در اختیار شما می گذارد. همچنین بهترین مدل برای روزهای بارانی به شمار می آید؛ زیرا از فناوری ضدآب برخوردار است. ما لیستی از انواع کفش روزمره مردانه داریم که میتوانید در سایت دایان شاپ دیدن کنید.

کفش Brooks مناسب برای دیسک کمر
کفش دیسک کمر Brooks

Merrell Encore Gust

Merrell Encore Gust

اگر دنبال پرکاربردترین «کفش طبی برای دیسک کمر» می گردید، برند Merrell را امتحان کنید. با پوشیدن این کفش علاوه بر راحتی، پاهایتان در کفش عرق نخواهند کرد؛ چون این مدل کفش قابلیت تنفس فوق العاده ای دارد. علاوه بر این با کفش Merrell می توانید با آرامش کامل قدم بردارید؛ زیرا این کفش ارتفاع کافی برای محافظت از پاها را فراهم می کند.

انواع دیگر کفش طبی برای دیسک کمر 

برای رفع کمردرد ناشی از عوارض شایعی مانند فتق دیسک، کفش های باکیفیت دیگری هم وجود دارد که می توانید با تجویز پزشک از آن ها استفاده کنید:

کتانی Hoka One One Clifton Edge

کتانی Hoka One One Clifton Edge

اگر به فکر خرید کفش ورزشی مردانه شیک هستید، این برند را تهیه کنید. آنچه در این کفش شیک و جذاب نمایان است حمایت باورنکردنی آن از پاهاست که یک فاکتور قوی در کاهش درد دیسک کمر محسوب می شود.

Ghenter Bronaugh

این کفش به خاطر نقشی که در پیشگیری از کمر درد دارد معروف است و کمردرد هم نشانه اصلی فتق دیسک! اگر دنبال یک کفش مناسب برای دیسک کمر می گردید، می توانید این برند را امتحان کنید. با این کفش می توانید چندین ساعت در طول روز روی پا بایستید و درد نداشته باشید.

کفش ورزشی زنانه Skechers مدل ۳۷۸۵۳ – قیمت: ۳۱۹ هزار تومان





– قیمت: ۳۱۹ هزار تومان
کفش مناسب دیسک کمر Ghenter Bronaugh

Ring Mid-Heel

صندل زنانه Alma مدل ۳۷۱۱۶ – قیمت: ۲۵۹ هزار تومان
Ring Mid-Heel

بهترین کفش پاشنه دار برای افرادی که مبتلا به کمردرد هستند برند Ring Mid است. اگر دوست دارید جدا از خرید کفش طبی زنانه برای دیسک کمر، کفش پاشنه بلند بپوشید فقط این گزینه مدنظرتان باشد؛ چون هم از ارتفاع مناسبی برخوردار است و در جلو بند دارد تا از پاهای شما حمایت کند.

بهترین برندها برای دیسک کمر در ایران

پرکاربردترین انواع کفش طبی مناسب برای دیسک کمر در ایران شامل نمونه های زیر است:

Alegria Paloma Flat

Alegria Paloma Flat

بهترین مارک کفش طبی زنانه Alegria است که از چرم ساخته شده و علاوه بر محافظت از پاهای افراد وزن سبک و دوام زیادی دارد؛ برند Alegria نوعی کفش طبی زنانه ارزان به حساب می آید.

ASICS Gel-Venture 7 Trail

ASICS Gel-Venture 7 Trail

بهترین کفش طبی مردانه در ایران برای پیاده روی روی سطوح صاف و لغزنده برند ASICS است و با آن می توانید حتی از سطوح شیب دار هم بالا بروید.

نتیجه گیری 

بهترین انواع کفش مناسب برای دیسک کمر از ویژگی هایی مانند حمایت کافی از پاها، قوس کافی و ارتفاع متعادل برخوردارند؛ ولی جدا از تحقیقات کافی درباره انواع کفش طبی برای دیسک کمر باید با پزشک مشورت کنید. بهترین کفش برای دیسک کمر گزینه ای است که راحتی و آرامش کامل را برایتان فراهم کند و هرگونه استرس و نگرانی موقع راه رفتن را در شما از بین ببرد.

سؤالات متداول

بهترین کفش مناسب برای دیسک کمر چیست؟

برندهای مناسبی در این زمینه داریم اما برند Velocity به خاطر وجود ژل و تعادل استانداردی که فراهم می کند یکی از بهترین ها محسوب می شود.

آیا در حالت دیسک کمر می توان از کفش پاشنه بلند استفاده کرد؟

نه؛ زیرا دوتا پا را هم تراز نمی کند. مگر از نمونه های صندل پاشنه دار مثل برند Ring Mid استفاده کنید.

امتیاز post
اشتراک‌گذاری

مدت زیادی است که از این در و آن در می‌نویسم تا دانسته‌هایم را به اشتراک بگذارم. یکی از حوزه‌هایی که واقعا به آن علاقه دارم، مد و فشن است. زیبایی‌دوستی بخش جدانشدنی فطرت هر انسانی است و لباسی که می‌پوشیم نقش مهمی در زیبایی ما دارد. امیدوارم بتوانم با مقاله‌هایم، در زیباترشدن شما نقشی کوچک داشته باشم.

یک نظر

    1. پاسخ

      نسرین عزیزم. ممنونیم از نظرت
      امیدواریم راهنمایی های مقاله به شما در خریدتون کمک کنه. بله کفش های معرفی شده در مقاله مردانه هستند.

    1. پاسخ

      متاسفیم بابت بیماری که درگیرش هستین با آرزوی بهبود🍀 امیدواریم راهنمایی های مقاله به شما در خریدتون کمک کنه. بله کفش های معرفی شده در مقاله مردانه هستند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *