تاریخ امروز۲۵ مرداد ۱۴۰۱

بهترین کفش مناسب برای دیسک کمر کدام است؟

کفش مناسب دیسک کمر

دیسک کمر از اختلالات آزاردهنده بیماری فتق است. فتق دیسک به آسیب دیسک ها بین مهره های ستون فقرات اشاره دارد که بی حسی و ضعف ایجاد می کند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنید آیا تا به حال به پوشیدن کفش مناسب برای دیسک کمر فکر کرده اید؟ این اختلال قابل درمان است به شرطی که با پوشیدن کفش طبی برای دیسک کمر همراه باشد. در این مقاله بهترین برندهای کفش برای دیسک کمر را برای خانم ها و آقایان آورده ایم؛ پس دیگر نیازی نیست موقع راه رفتن نگران باشید. بیایید مطالعه را شروع کنیم.

مختصری درباره فتق دیسک کمر

مختصری درباره فتق دیسک کمر

وقتی صفحات دیسک بین مهره های ستون فقرات آسیب ببیند و از فرم طبیعی خود خارج شود فتق دیسک کمر اتفاق می افتد. این بیماری موقع راه رفتن مشکلاتی فراهم می کند تنها با پوشیدن کفش مناسب برای دیسک کمر قابل کنترل و درمان است.

علائم دیسک کمر

علائم دیسک کمر

جدا از درد و گرفتگی با علائم دیگر دیسک کمر آشنا شوید:

بی حسی و ضعف عضلانی

قسمتی از کمر که آسیب دیده باشد احتمالاً خیلی از اوقات بعد از تحرک و فعالیت شدید دچار گزگز و بی حسی عضلانی می شود. به همین دلیل روی پوشیدن انواع کفش اسپرت مناسب برای این اختلال تأکید داریم.

درد شدید و طاقت فرسا  

جدا از درد در قسمت پایینی کمر افراد مبتلا ممکن است در بازوها، اطراف باسن و پشت پاها درد را احساس کنند.

ایجاد درد سیاتیک

فتق دیسک کمر اعصاب سیاتیک را منقبض می کند و باعث درد و سوزش می شود.

دلایل دیسک کمر

معمولاً دیسک کمر به یکی از دلایل زیر اتفاق می افتد:

پارگی مهره های ستون فقرات

وقتی مهره ها ترک بخورند مایع ژل مانند درون آن ها به بیرون تراوش کرده و با رشته های عصبی برخورد می کند. این مسئله می تواند منجر به قتق دیسک شود که فقط  کفش طبی برای دیسک کمر این مشکل را حل می کند.

بلند کردن اجسام سنگین

گاهی بلند کردن وسایل سنگین به دیسک بین مهره ها فشار وارد می کند و باعث تحریک آن ها می شود. در نتیجه اگر این عارضه را دارید برای خرید کفش سال 1401 دقت کنید.

پوکی استخوان

در پوکی استخوان مهره ها ثابت نمی ایستند و ممکن است روی هم جابه جا شوند. همچنین ساییدگی ستون فقرات در افراد سن بالا هم این عارضه را ایجاد می کند که فقط کفش مناسب برای دیسک کمر درد آن را تسکین می دهد.

ویژگی کفش مناسب برای دیسک کمر

ویژگی کفش مناسب برای دیسک کمر

بهترین محصول مناسب کمر درد ناشی از فتق دیسک ویژگی های زیر را دارد:

وزن سبک

یکی از نکات انتخاب کفش مناسب برای دیسک کمر طراحی سبک آن است؛ هرچه موقع راه رفتن با این مدلها سرعت بیشتر باشد فرد احساس بهتری می کند.

ثبات کافی

کفش مناسب برای دیسک کمر، کفشی است که کمی پاشنه بلند دارد تا تعادل لازم را موقع راه رفتن تأمین کند.

قوس مناسب

کفش طبی با قوس مناسبت

بهترین «کفش برای دیسک کمر» مدلی است که از قوس کافی برخوردار است و از استرس و درد موقع راه رفتن جلوگیری می کند.

کنترل حرکت

کفش مناسب برای دیسک کمر باید بتواند حرکت شما را موقع قدم برداشتن کنترل کند تا ضربه کمتری به پاهایتان وارد شود؛ حتماً موقع خرید کفش مردانه به این موضوع دقت کنید. 

وجود مواد ضربه گیر در کفش

طبق نکته قبل ویژگی مهم کفش طبی برای دیسک کمر وجود مواد ضربه گیر به مقدار کافی در آن است که وقتی گام برمی دارید و پاها روی زمین قرار می گیرند ضربه به آن ها وارد نشود.

این نکته را یادتان باشد کفش مناسب برای دیسک کمر به فرم پاهای شما بستگی دارد. همچنین موقع خرید کفش مناسب با طبیعت گردی بهترین گزینه را از نظر داشتن قوس کافی، جذب ضربه و وزن سبک انتخاب کنید.

از پوشیدن چه کفش های برای دیسک کمر اجتناب کنیم؟

کفش های مضرر برای دیسک کمر

اگر فتق دیسک دارید طرف مدل های زیر نروید:

نباید در مچ پا حالت تنگ و منقبض داشته باشد.

کفش پاشنه بلند و دیسک کمر دشمنان خونی اند؛ به این صورت که این مدل مهره ها را روی هم تراز نمی کند پس باید جداً از آن دوری کنید.

اگر کفش زانوها را به سمت داخل خمیده  می کند و باعث درد در ناحیه کشکک می شود پس برای این اختلال مناسب نیست.

اصلاً روی عضلات کمر و ساق پا فشار ایجاد نمی کند؛ اگر چنین چیزی حس کردید از خرید این کفش صرف نظر کنید.

در خرید کفش برای دیسک کمر ارتفاع پاشنه را خوب بسنجید؛ زیرا ارتفاع کم یا زیاد پاشنه روی فتق دیسک مؤثر است از طرفی موقع راه رفتن آرام قدم بردارید تا پاها متحمل ضربه نشوند.

عوارض کفش نامناسب برای دیسک کمر می تواند آن را تشدید کند یا درد و بی حسی را افزایش دهد. بنابراین موقع خرید کفش مناسب ورزش حتماً قوانین را در نظر داشته باشید.

بهترین انواع کفش مناسب برای دیسک کمر

انواع «کفش مناسب برای دیسک کمر» در این قسمت آورده شده است:

کفش برند Merrell Jungle Moc

کفش برند Merrell Jungle Moc

اگر دنبال خرید کفش اسپرت دخترانه می گردید برند Merrell فوق العاده است. برند Merrell کفی فومی و ثبات کافی که موقع راه رفتن مهیا می کند یکی از بهترین گزینه ها برای کنترل دیسک کمر به شمار می آید.

نیوبالانس V5

نیوبالانس V5

یکی از زیباترین انواع مردانه کفش برای دیسک کمر برند نیوبالانس V5 است که به دلیل استحکام بالا، انعطاف فوق العاده و قابلیت تنفس عالی که دارد زیباترین مدل کفش اسپرت مردانه محسوب می شود. این کفش را همه جا می توانید بپوشید!

Velocity

برند Velocity یکی از بهترین انواع کفش ژله ای برای دیسک کمر است؛ زیرا وجود ژل EVA در آن از وارد شدن ضربه به پاها جلوگیری می کند و دوام زیادی به کفش می بخشد. این کفش سبک وزن است و تعادل لازم را در ساق پاها فراهم می کند. درباره ظاهرش هم که دیگر حرفی برای گفتن نمی ماند؛ زیرا مواد چرم پلی اورتان جذابیت خاصی در آن ایجاد کرده است.

Brooks

یکی از بهترین انواع کفش طبی مردانه مخصوص دیسک کمر برند Brooks است و می توانید در همه فعالیت های روزمره حتی پیاده روی از آن استفاده کنید. این کفش ترکیبی خارق العاده از راحتی، دوام و زیبایی را در اختیار شما می گذارد همچنین بهترین ایده برای روزهای بارانی به شمار می آید زیرا از فناوری ضدآب برخوردار است.

Merrell Encore Gust

Merrell Encore Gust

اگر دنبال پرکاربردترین «کفش طبی برای دیسک کمر» می گردید برند Merrell را امتحان کنید. با پوشیدن این کفش هم حمایت شگفت انگیز از پاها را تجربه می کنید، هم پاهایتان در کفش عرق نخواهند کرد چون قابلیت تنفس فوق العاده ای دارد هم می توانید با آرامش کامل قدم بردارید زیرا این کفش ارتفاع کافی برای محافظت از پاها را موقع سقوط دارد.

در کنار بهترین بندهای کفش مناسب برای دیسک کمر که تا الان باهم بررسی کردیم این عارضه روش های کنترل و درمان دیگری هم دارد؛ برای مثال وجود انواع وسایل طبی برای دیسک کمر مانند کمربندهای مخصوص یا عمل های جراحی و تزریق استروئید اسپیدورال می توانند به کاهش درد و فشار روی مهره های ستون فقرات کمک کنند.

جدا از نکاتی که در بالا مطرح کردیم به صورت خانگی فتق دیسک را می توانیم تشخیص دهیم. اگر درد و التهاب در ناحیه پشتی احساس کردید به حمام آب گرم بروید؛ در صورتی که درد از بین رفت یعنی فقط یک اسپاسم عضلانی داشتید غیر از این باید به پزشک مراجعه کنید!

انواع دیگر کفش طبی برای دیسک کمر 

برای رفع کمردرد ناشی از عوارض شایع مانند فتق دیسک کفش های باکیفیت دیگری هم وجود دارد که می توانید با تجویز پزشک از آن ها استفاده کنید:

کتانی Hoka One One Clifton Edge

کتانی Hoka One One Clifton Edge

اگر به فکر خرید کفش ورزشی مردانه شیک هستید این برند را تهیه کنید. آنچه در این کفش شیک و جذاب نمایان است حمایت باورنکردنی آن از پاهاست که یک فاکتور قوی در دیسک کمر محسوب می شود.

Ghenter Bronaugh

این کفش به خاطر نقشی که در پیشگیری از کمردرد دارد معروف است و کمردرد هم نشانه اصلی فتق دیسک! اگر دنبال یک کفش مناسب برای دیسک کمر می گردید می توانید این برند را هم امتحان کنید. با این کفش می توانید چندین ساعت در طول روز روی پا بایستید و درد نداشته باشید.

Ring Mid-Heel

Ring Mid-Heel

بهترین کفش پاشنه دار برای افرادی که مبتلا به کمردرد هستند برند Ring Mid است. اگر دوست دارید جدا از خرید کفش طبی زنانه برای دیسک کمر، کفش پاشنه بلند بپوشید فقط این گزینه مدنظرتان باشد؛ چون هم از ارتفاع مناسبی برخوردار است و در جلو بند دارد تا از پاهای شما حمایت کند.

بهترین برندها برای دیسک کمر در ایران

پرکاربردترین انواع کفش طبی مناسب برای دیسک کمر در ایران شامل نمونه های زیر است:

Alegria Paloma Flat

Alegria Paloma Flat

بهترین مارک کفش طبی زنانه Alegria است که از چرم ساخته شده و علاوه بر محافظت از پاهای افراد وزن سبک و دوام زیادی دارد؛ برند Alegria نوعی کفش طبی زنانه ارزان به حساب می آید.

ASICS Gel-Venture 7 Trail

ASICS Gel-Venture 7 Trail

بهترین کفش طبی مردانه در ایران برای پیاده روی روی سطوح صاف و لغزنده برند ASICS است و با آن می توانید حتی از سطوح شیب دار هم بالا بروید.

نتیجه گیری 

بهترین انواع کفش مناسب برای دیسک کمر از ویژگی هایی مانند حمایت کافی از پاها، قوس کافی و ارتفاع متعادل برخوردارند؛ ولی جدا از تحقیقات کافی درباره انواع کفش طبی برای دیسک کمر باید با پزشک مشورت کنید. بهترین کفش برای دیسک کمر گزینه ای است که راحتی و آرامش کامل را برایتان فراهم کند و هرگونه استرس و نگرانی موقع راه رفتن را در شما از بین ببرد.

سؤالات متداول

بهترین کفش مناسب برای دیسک کمر چیست؟

برندهای مناسبی در این زمینه داریم اما برند Velocity به خاطر وجود ژل و تعادل استانداردی که فراهم می کند یکی از بهترین ها محسوب می شود.

آیا در حالت دیسک کمر می توان از کفش پاشنه بلند استفاده کرد؟

نه؛ زیرا دوتا پا را هم تراز نمی کند. مگر از نمونه های صندل پاشنه دار مثل برند Ring Mid استفاده کنید.

اشتراک‌گذاری

سال هاست که در فشن شوهای جدید و مجله های مد چرخ می زنم. درباره جدیدترین ترندهای مد و پوشاک تحقیق می کنم و در زمینه استایل مناسب برای خانم ها و آقایان در ایران می نویسم. می دانم که شما هم مثل من دوست دارید خوب بپوشید. اینجا درباره علایق مشترک مان می نویسم.

دیدگاهتان را بنویسید